Почему сила воли не влияет на успех и как достигать цели, когда не хочется?

 🚀Мотивирующие цели — это цели, которые мы хотим достигнуть и головой и телом. Наша голова хочет и наши ощущения в теле, когда мы думаем о достижении нашей цели очень положительные. Если представить себе шкалу от 0-100, то наши положительные эмоции достигают отметки минимум 70.⠀⠀ ⠀⠀

📍Расскажу вам историю моей клиентки. Она очень хотела начать заниматься спортом, потому что ей мешали 2 кг. Они мешали ей все время. Она перестала помещаться в любимую одежду, ее молодой человек сказал как-то, что раньше она была стройнее. Новый слой жира ее все время раздражал, когда она смотрела в зеркало. Она все понимала, нужно было худеть, голова хотела, а вот ее тело сопротивлялось.⠀⠀ ⠀⠀

💪Но у девушки был сильный характер. Ее голова четко мыслила и поставила цель, 3 раза в неделю ходить в спортзал.⠀⠀ ⠀⠀

😵Она выдержала ровно неделю, а потом началось. Каждый раз когда ей нужно было идти в спортзал, у нее возникали разные форс- мажоры. То кошка заболела, то она попала в пробку, то на на работе пришлось задержаться, невозможно же отказать начальнику…⠀⠀ ⠀⠀

Что это было? Это был нерешенный внутренний конфликт.

Разум девушки хотел одного, а эмоциональная часть мозга сопротивлялась и как обычно, в долгосрочных сражениях, побеждала. ⠀⠀ ⠀⠀

Девушка пришла ко мне на коуч-сессию и мы сформулировали с ней мотивирующую цель. ⠀⠀ ⠀⠀ Как мы это сделали? Очень просто.⠀⠀ ⠀⠀

🌿Сначала девушка представила себе растение, на которое она будет походить, когда будет стройной. У нее возникла картинка орхидеи. Картинка ей очень понравилась и у нее каждый раз загорались глаза, когда она рассказывала, про красоту орхидеи.⠀⠀ ⠀⠀

🎧Но картинки не было достаточно для того, чтобы 3 раза в неделю ездить в спортзал. ⠀⠀

Я предложила подумать ей о музыке, которая вызывает у нее положительные эмоции. Девушка сказала, что песня «We are the champions» всегда вызывает у нее позитив. Но и этого тоже было недостаточно, чтобы начать регулярно заниматься спортом. ⠀⠀ ⠀⠀

🍹Я предложила ей подумать о чем то, что ей очень хочется, но она себе в этом отказывает. Она сказала, что ей очень нравятся безалкогольные коктейли, которые можно пить в баре, недалеко от спортзала. Она отказывает себе в них, потому что думает, что от них она еще больше поправится. И это была та недостающая крупинка.⠀⠀ ⠀⠀

🏆И вот, создав образ белой орхидеи, включая музыку «We are the champions», девушка пьет коктейль в баре и чувствует себя победительницей каждый раз, когда сходила на тренировку и полностью выложилась, занимаясь спортом. Это стало ее мотивирующей целью.⠀⠀ ⠀⠀

Все 3 образа девушка внедрила в свою жизнь. Она уставила свою квартиру белыми орхидеями. Каждый раз по дороге в спортзал она слушает песню «We are the champions» и после спортзала с чистой совестью пьет безалкогольный коктейль.⠀⠀ ⠀⠀

🏅Лишние килограммы у нее давно ушли, у нее стройное, спортивное тело. Недавно она прислала мне открытку из отпуска и сказала, что скоро придет на коучинг, так как ей нужна мотивирующая цель.⠀⠀ ⠀⠀

Приходите ко мне на консультацию, мы поработаем по методике ресурсного саморазвития, найдем вашу мотивирующую цель и вы достигнете ее с огромной радостью. ⠀ ⠀

PS. вы знакомы с тестом машмеллоу, о котором карикатура? Если нет, пишите в комментариях, я расскажу вам эту историю в следующем посте.⠀ ⠀ 

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Евгения

Евгения

Коуч-консультант по достижению целей и принятию правильных решений

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *